Mentionsy
Ostatnie odcinki (11 wszystkich)
30stka - koniec życia?
Czy 30stka oznacza, że nasze najlepsze lata życia przeminęły? Jak czuję się jako 31 latka? Narosło wiele mitów na temat tej magicznej granicy wieku, czy rzeczywiście jest się czego obawiać?
Przebodźcowanie i przepalone styki
O zarządzaniu energią, życiu w świecie, który jest intensywny i gna dalej bez opamiętania i o tym jak pozwolić sobie w tym wszystkim na odpoczynek.
Pogadajmy o mediach społecznościowych i byciu online
Kto z nas nie próbował ograniczyć czasu online? Odcinek, w którym zdaję sporo pytań, zastanawiam się nad moją relacją z mediami społecznościowymi i dzielę się moimi próbami bycia częściej offline.
Mój pierwszy dzień i noc polarna na Lofotach
Zabieram Was dziś na wycieczkę za koło podbiegunowe, na Lofoty, gdzie w lecie słońce nie zachodzi, a zimą nie wschodzi. Jak żyje się w takim miejscu? Jaki wpływ te zmiany mają na moje funkcjonowani...
Noworoczna presja i jak ją olać
O tym, że styczeń nigdy nie był dla mnie miesiącem pełnym motywacji. O tym, że presję noworocznych postanowień można po prostu... Olać. O słuchaniu siebie.
Rozpamiętywanie przeszłości, mentalność ofiary
O naszych mentalnych kotwicach, kulach u nogi i smyczach i tym, że warto puścić to, co było.
Afirmacje, wdzięczność i inne czary mary
Odcinek o tym, czym dla mnie są afirmacje, wdzięczność i rytuały. O tym jak z nich korzystam w codziennym życiu. O pracy nad przekonaniami. O byciu dla siebie dobrym i o wspierających, łagodnych my...
Umilacze jesieni
O tym jak przetrwać ciemne miesiące roku, ściągnąć z siebie presję i nie obrażać się na to, na co nie mamy wpływu. Moje sposoby by zwolnić i umilić sobie ten jesienno-zimowy czas.
Co Ty młoda wiesz o życiu? Nie strasz! Kibicuj!
"Co T y wiesz o życiu? Jeszcze zobaczysz! Jeszcze się przekonasz!" A może zamiast straszyć zaczniemy kibicować sobie i innym? Odcinek o reakcjach otoczenia, straszeniu i tym jak sobie z tym radzić....
Przedstaw się proszę!
O metkach i etykietkach i budowaniu swojej wartości na tym, co na zewnątrz i we wewnątrz. O tym, skąd pomysł na podcast i kilka luźnych faktów o mnie. Polecana i cytowana książka: „Oskar i Pani Ró...
Dlaczego nie zaczynamy?
Dlaczego nie zaczynamy? Co nas wstrzymuje? O próbach, błędach, obawach i małych krokach.