Mentionsy

#048 Odpoczynek i asertywność - Gościni odcinka Urszula Rudzka-Stankiewicz

Jak asertywność łączy się z odpoczynkiem? Na ile jakość odpoczynku może świadczyć o szacunku do siebie? Na ile dajemy sobie prawo do odpoczynku? Czym są strategie unikania w sytuacji stresowej i jaki wpływ na odpoczynek mają rozpraszacze?

Gościnią odcinka jest Urszula Rudzka-Stankiwicz – psycholożka behawioralna, Change Manager, twórczyni projektu Odetchnij oraz podcastu Odetchnij.

Ula poleca również fantastyczną literaturę pogłębiającą temat – posłuchaj odcinka i dowiedz się co warto przeczytać 📗📘 😊

Bo to jest kwintesencja, że to jest ten balans pomiędzy ja jestem dla siebie ważna, mam do siebie szacunek, obserwuję siebie, patrzę, co jest dla mnie ważne, co jest moją potrzebą, gdzie są moje granice, ale równocześnie balans jest też z drugą osobą. Cześć, nazywam się Anna Zdzieszyńska, jestem trenerką biznesu, mentorką menedżerów i coachem w podcaście, do którego Cię serdecznie zapraszam, obalam mity dotyczące asertywności i dzielę się doświadczeniem, jak zachowania asertywne wspierają b...