Mentionsy

#19 PERFEKCJONIZM ✋🏼 | co on z nami robi i co tak naprawdę się pod nim kryje? 🔍

Ja chciałabym zachęcić Ciebie, abyś zaakceptowała to, że #perfekcjonizm jest częścią ciebie 🫶🏻 Poznajcie się. To część Ciebie, która wymaga Twojej uwagi. Jej perfekcjonistyczne zachowania to sposoby, w jaki nauczyła się dbać o swoje potrzeby. Żeby teraz zmienić ten sposób na zdrowszy, najpierw dobrze jest zrozumieć co kryje się pod tym starym, dobrze znanym 👀

Posłuchaj podcastu a później daj znać co o nim myślisz na IG @sfera_zycia 🌺

ze sobą! 🌼

_______________

KLUCZOWE MOMENTY:

01:58 Wizualizacja

04:09 Wady i… zalety? perfekcjonizmu

10:11 Cechy charakterystyczne perfekcjonisty

11:57 Skąd to się wzięło? 3 potencjalne scenariusze

17:09 Co do tego mają przekonania?

21:34 Przed czym chroni nas perfekcjonizm?

23:45 A co ma wspólnego z lękiem przed porażką?

27:09 Kultura, która popiera perfekcjonizm

29:16 Spotkanie z wewnętrznym perfekcjonistą

36:33 Jak go  o ś w o i ć ?

38:57 6 praktycznych wskazówek

_______________

📸 instagram | ⁠⁠⁠⁠@sfera_zycia⁠⁠⁠⁠

🌿 sesje 1:1 | ⁠⁠⁠⁠psychologia & holistic coaching⁠⁠⁠⁠

🌿 apple podcast | ⁠⁠⁠⁠BLIŻEJ SIEBIE⁠⁠⁠⁠

🌿 youtube |  ⁠⁠⁠⁠Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA⁠⁠⁠⁠

🌿 kontakt | [email protected]

🦋 ebook | ⁠⁠⁠⁠Odwaga Bycia Sobą⁠⁠⁠⁠

✍️ zobacz mój ⁠⁠⁠⁠dziennik autorefleksji⁠⁠⁠⁠ | rozwojowy przewodnik dla kobiet

🌎 jedyny taki produkt w Polsce: ⁠BUCKET LIST⁠ | podróż za marzeniami

_______________

#samoocena #wstyd #poczuciewłasnejwartości #mechanizmyobronne #pewnośćsiebie #samoświadomość #wewnętrznykrytyk #planowanie #bliżejsiebie #psychologia #psychoedukacja #psychoedu #schematy