Mentionsy

#21 podcinający skrzydła LĘK PRZED ZMIANĄ 🔄 skąd się wziął i jak sobie z nim poradzić?

Czujesz, że lęk przed zmianami sabotuje Twoje decyzje i życiowe wybory? 🔄 Już wiele razy chciałaś coś zmienić, ale zawsze brakowało Ci odpowiedniej porcji odwagi? Czas przyjrzeć się temu lękowi, zbliżyć się do niego i go w sobie oswoić. Tak naprawdę on nie chce dla Ciebie źle, uwierz 🫶

W tym odcinku porozmawiamy o przyczynach lęku oraz etapach zmiany. W drugiej części podzielę się z Tobą 6 wskazówkami, które pomogą Ci zbudować lepszą relację ze swoim lękiem.

kluczowe momenty:

03:11 Ogromna dynamika zmian

04:11 O mózgu i naszych przodkach

08:43 Lęk a poczucie bezpieczeństwa

10:56 Co ma do lęku poczucie własnej wartości i samoocena?

13:09 Przypowieść buddyjska

16:15 5 etapów zmiany 

22:36 Jak radzić sobie ze zmianą | 6 aspektów 

42:00 Książkowa metafora na zakończenie

_______________

📸 instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sfera_zycia⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌿 sesje 1:1 | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠psychologia & holistic coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌿 apple podcast | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLIŻEJ SIEBIE⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌿 youtube |  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌿 kontakt | [email protected]

🦋 ebook | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Odwaga Bycia Sobą⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✍️ zobacz mój ⁠⁠⁠⁠⁠⁠dziennik autorefleksji⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | rozwojowy przewodnik dla kobiet

🌎 jedyny taki produkt w Polsce: ⁠⁠⁠BUCKET LIST⁠⁠⁠ | podróż za marzeniami

_______________

#LękPrzedZmianą #Lęk #Zmiany #PsychoEdu #PsychoEdukacja #Coaching #Autorefleksja #Samorozwój #Odwaga #PewnośćSiebie