Mentionsy

#30 Strata i żałoba 🌱 jak się sobą zaopiekować po stracie? 9 działań dla Twojego dobra #2

Zapraszam do kontynuacji tematu opiekowania się sobą po stracie - jakiejkolwiek. Często nie mamy wpływu na to, co się wydarzyło, ale możemy z uwagą podejść do tego, co się z nami zadzieje później.

➡️ W tym odcinku zaproponuję Ci kilka działań do Twojego dobra - wesprą i pomogą w chwilach, kiedy może się wydawać, że nic nie pomoże. Z drugiej strony, są przydatne  tak naprawdę w każdej chwili. Bez względu na to, przez co teraz przechodzisz, posłuchaj z otwartością.

Zapraszam do posłuchania - Angelika 🫶

_______________

04:00 Po co nazywać to, co utracone?

06:30 Bądź na straży swojego stanu emocjonalnego

08:40 Pozwól swojemu bólowi ujawnić się na zewnątrz

12:26 Postaraj się utrzymać codziennie rutynę

13:21 Zamiast „się trzymać”, zatrzymaj się

15:11 Traktuj siebie z łagodnością

18:19 Świadomie korzystaj z odpowiedniego wsparcia

21:35 Przeżywaj po swojemu

23:42 Pozwól sobie wspominać

27:36 Czego nie mówić osobom przechodzącym przez stratę?

28:34 A co mówić?

_______________

✍️ zobacz mój ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dziennik autorefleksji⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | rozwojowy przewodnik dla kobiet

🌎 jedyny w Polsce wieloletni planner marzeń i celów: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BUCKET LIST⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

📸 instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sfera_zycia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌿 sesje 1:1 | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠psychologia & holistic coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌿 apple podcast | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLIŻEJ SIEBIE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌿 youtube |  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌿 kontakt | [email protected]

🦋 ebook | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Odwaga Bycia Sobą⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

_______________

#Strata #Żałoba #Lęk #Jesień #Zwolnienie #Osiędbanie #Zatrzymanie #Odpuszczenie #Mindfulness #JesiennaChandra #Emocje #Samoświadomość #Autorefleksja