Mentionsy

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 25 listopada 2022

Roztrenowanie to dla biegacza czas odpoczynku i regeneracji. Jak długo powinno trwać i dlaczego warto zrobić sobie przerwę - o tym trener Adrian Żakowski. W programie też zaproszenie na zawody Rogaining Mikołajów.

Bez zadyszki. Audycja dla biegaczy. Pogoda nierozpieszcza, dni są krótkie, czasami ciężko wyjść na trening. Być może właśnie dlatego w listopadzie wielu biegaczy ma roztrenowanie. Dziś będzie o odpoczynku i regeneracji. Adam Sołtysiak, zapraszam. Rozgrzewka. Wielu biegaczy kończy swój sezon biegowy 11 listopada biegiem niepodległości. Kolejne dni, a czasem kolejne tygodnie to czas na odpoczynek i regenerację. Dlaczego roztrenowanie jest potrzebne, o tym trener Adrian Żakowski. Co d...