Mentionsy

#013 | Brak energii i ochota na słodkie - co robić?

Z tego odcinka dowiesz się, jak jeść słodkości bez negatywnego wpływu na zdrowie i sylwetkę, oraz poznasz proste TIPy na zminimalizowanie spadków energii w ciągu dnia. Podpowiem Ci, dlaczego warto pić rozcieńczony ocet jabłkowy i jak to robić. Wytłumaczę, czym jest “słodkie starzenie się” oraz jakie modyfikacje w diecie i suplementacji pomogą zapobiec temu procesowi. Dowiesz się również, dlaczego patrzenie na indeks glikemiczny nie jest do końca miarodajne, ile cukru to “za dużo”, a ile w sam raz, a także… Co w ujęciu Recall Healing symbolizuje ochota na słodkie.

Partnerem odcinka jest firma Health Labs Care.

W odcinku wspomniałam o:

📌 Suplemencie BalanceMe od Health Labs Care (link od razu nalicza mój rabat) 👉 https://healthla.bs/Gruszecka10BalanceMe

📌 Książce “Glucose Revolution” aut. Jessie Inchauspé 👉https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5015757/glucose-revolution

📌Profilu Jessie na IG 👉 https://www.instagram.com/glucosegoddess/

📌Przepisie na Keto Gofry z 3 skadników 👉 https://www.facebook.com/KarolinaGruszeckaDietetyk/posts/4306183326076271/

📌 Odcinku 6 Bez Filtra o Mindful Eating 👉 https://youtu.be/6p6kz0tHkJQ

📌 Badania naukowe, na które się powołuję:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15913551/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6434235/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22192068/

Mój Instagram:
https://www.instagram.com/fit_gruszecka/

Mój Facebook:
https://www.facebook.com/KarolinaGruszeckaDietetyk/

Moja grupa na FB Clean eating by Gruszecka:
https://www.facebook.com/groups/1008891972485382/