Mentionsy

Agata Madej Goldman: Ból Achillesa. Jak uniknąć kontuzji? | Podcast Bieganie.pl

Chcesz biegać bez bólu i kontuzji? Poznaj sprawdzone sposoby na wzmocnienie ścięgna Achillesa oraz trening siłowy, dzięki którym unikniesz najczęstszych problemów biegowych! Naszym gościem jest Agata Madaj-Goldman – fizjoterapeutka z Columna Medica oraz mama dwójki dzieci z mukowiscydozą. W tym odcinku dowiesz się: Jak bieganie może być najlepszym „lekarstwem” i elementem rehabilitacji, Jak skutecznie zapanować nad bólem Achillesa (m.in. protokół Alfredsona), Które ćwiczenia i wskazówki fizjoterapeutyczne pomogą Ci cieszyć się zdrową aktywnością. Nie zabraknie też poruszających historii z gabinetu, w tym opowieści o „najtrudniejszym pacjencie” – bo rehabilitacja bywa prawdziwą lekcją pokory. Zbiórka na leczenie Marceliny Goldman (mukowiscydoza) ➡️ https://www.siepomaga.pl/marcelina-goldman Partnerem odcinka jest Columna Medica.