Mentionsy

Analiza treningu rekordzisty - Henryk Szost

10 lat mija od nabieganego w japońskim Otsu rekordu Polski w maratonie (2:07:39). Z okazji okrągłej rocznicy tego wydarzenia odwiedziliśmy Muszynę, skąd pochodzi autor wyniku Henryk Szost. Wspólnie z rekordzistą przeanalizowaliśmy metody treningowe, dzięki którym doszedł do historycznego rezultatu:

Jakie są główne założenia filozofii treningowej, którą stosował? Które treningi były kluczowe w przygotowaniach? Jak rozkładały się akcenty treningowe i jaki kilometraż wynikał z planu?

Dodatkowo Szost analizuje plusy i minusy największych kandydatów do pobicia rekordu oraz rzuca ostatnie wyzwanie w swojej biegowej karierze! Komu?

W odcinku w różnych kontekstach pojawiają się: Marcin Chabowski, Dariusz Kruczkowski, Adam Draczyński, Tomasz Grycko, Szymon Kulka, Mariusz Giżyński, Adam Nowicki, Krystian Zalewski, Kamil Jastrzębski, Marek Jakubowski, Leonid Shvetsov, Kamil Karbowiak, Stefano Baldini, Grzegorz Gajdus, Bogusław Mamiński, Antoni Niemczak, Jan Huruk i Karolina Nadolska.
Sponsorem audycji jest New Balance.

Poniedziałek był dniem praktycznie wolnym, gdzie było jedno rozbieganie tam do godziny czasu, czyli 15 km po południu wolne. Wtorek akcent, środa jakieś dłuższe wybieganie, czwartek spokojny, powiedzmy z jakimiś akcentami szybkości, piątek akcent, sobota spokojnie i niedziela znowu trzydziestka, więc widać jak tutaj jest... włożona ta długa przerwa, czyli środa, czwartek, dwa dni praktycznie na odpoczynek. I tutaj można było się naprawdę zregenerować, bo ja wielokrotnie miałem takie stany, g...