Mentionsy

Jak wraz z wiekiem powinniśmy modyfikować trening? - Aneta Lemiesz

To oczywiste, że wraz z wiekiem zmienia się nasze ciało. Jak więc z upływem lat modyfikować trening biegowy, aby był on skuteczny i zgodny z parametrami naszego organizmu? O wyjaśnienie poprosiliśmy Anetę Lemiesz - biegaczkę, trenerkę i rekordzistkę świata w kategorii masters.

Z podcastu dowiesz się:

Jak powinna kształtować się objętość i liczba akcentów w treningu czterdziestolatka? Czym różni się ilość od jakości w regeneracji? Jak planować starty, gdy nie jesteśmy już najmłodsi? Dlaczego będąc pacemakerem należy słuchać Sifan Hassan, a nie organizatora mitygu?

W podcaście w różnych rolach pojawiają się: Adam Kszczot, Stanisław Jaszczak, Zbigniew Król, Sifan Hassan i Patryk Sieradzki.

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

To jest, mi się wydaje, takie najbardziej takie problematyczne, że trener daje czas zrobić nieważne, że nie spałem 4 godziny albo miałam tylko, nie wiem, godzinę czasu i już nie zrobiłem tego i tego, tylko tą część główną, bo jest zapisane, bo wynoszą to na przykład tak jak z pracy, że zadaniowo trzeba wykonać coś i oni tak samo to przenoszą później na trening. No tak się nie da. Słuchasz Bieganie.pl Cześć, witamy w kolejnym odcinku podcastu Bieganie.pl 42 195 FM. Dziś chciałem Was zaprosić ...