Mentionsy

Jak wytrenować wytrzymałość? - Jacek Wosiek

Wytrzymałość jest kluczowa dla biegacza długodystansowego. Co determinuje tę cechę? Jak ją trenować w zależności od dystansu, na którym planujemy startować? Czy wystarczy wytrenować wytrzymałość, aby dobrze pobiec maraton?

Na te pytania odpowiedział Jacek Wosiek - trener podwójnej mistrzyni Polski w maratonie Aleksandry Lisowskiej, która w tym roku wyrównała dwudziestoletni rekord kraju.

W rozmowie znajdziecie wskazówki dla zaawansowanych oraz początkujących biegaczy. 

Zaprasza Kuba Pawlak

Posłużę się takim porównaniem do samochodu. Samochód ma tak jakby skrzynię sześciobiegową, powiedzmy ma sześciobiegową, a bardzo dużo amatorów próbuje piłować i wykorzystywać tylko maksymalnie trzeci bieg. Witamy Was w kolejnym odcinku podcastu Bieganie.pl 42195FM. Witamy z Jakuszyc z ostatniego dnia zgrupowania bloku wytrzymałości Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Jak sama nazwa wskazuje, blok wytrzymałości, czyli zawodnicy, którzy bazują na tej cesze, jaką jest wytrzymałość, głównie w sw...