Mentionsy

Kompendium żywienia na maraton i półmaraton - Zofia Piotrowicz

Zbliżają się jesienne starty, a jak wiadomo szykowaną miesiącami formę najłatwiej zniweczyć jednym złym żywieniowym posunięciem. Dlatego przygotowaliśmy dla Was kompendium żywienia okołostartowego do półmaratonu i maratonu, a do tego odcinka zaprosiłem dietetyczkę pracującą na co dzień z biegaczami i triathlonistami, autorkę bieganie.pl - Zofię Piotrowicz

- jak odżywiać się na trasie biegu aby wycisnąć z siebie maksa w dniu startu?
- co robić aby uniknąć kłopotów żołądkowych?
- ile płynów przyjmować i czy decydować się na wodę czy na izotonik?
- czy są lepsze i gorsze żele energetyczne?

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

Słuchasz Bieganie.pl Cześć, tu Kuba Pawlak. Witam Was w kolejnym podcaście Bieganie.pl 42 195 FM. Dzisiaj odcinek nastawiony na praktykę, na praktykę i jeszcze raz na praktykę. Zbliżają się, słuchajcie, jesienne starty. Wszyscy biegacze pewnie mają już wypełnione kalendarze po brzegi. Mam nadzieję, że wszystkie te starty się odbędą i nie będziemy tutaj czarnowictwa żadnego uprawiać. Ja dzisiaj osobiście Planuję wystartować w największym biegu w Polsce od czasów covidowych, czyli półmaratoni...