Mentionsy

Tomasz Lewandowski: Jak poprawić ekonomię biegu? | Bank Wiedzy o Bieganiu

Biegacz o dobrej ekonomii jest bardziej wydajny. Potrafi biec dłużej i szybciej. Co ważne, ten element jest podatny na trening, a trenując odpowiednio możemy go mocno poprawić. W tym odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim przybliżamy wam razem z trenerem Tomaszem Lewandowskim jak trenować, by poprawić swoją ekonomię.

W tym odcinku usłyszysz m.in.:
– Czym jest ekonomia ruchu?– Jak określić swoją ekonomię ruchu?– W jaki sposób stać się biegaczem ekonomicznej?– Jak poprawić technikę biegu?– Co sprawi, że będziemy sprawnymi biegaczami
?– Jak zalać dobre paliwo dla naszego silnika?

Partnerem cyklu podcastów pt. Bank Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski.

Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski. Najbardziej rozbiegany bank w Polsce. Do tego niepotrzebna wcale jest siłownia. To można wykonać w siłowni, ale niekoniecznie. To można robić w zaciszu domowym, w garażu, to można robić na przystanku autobusowym. Oni to trenują, czyli stają się perfekcyjni w swojej wadzie. Po prostu stawiamy kamerkę, nagrywamy się na różnych prędkościach, z jakimi biegamy. Gdybym miał tak na szybko wymienić trzy punkty, no to na pewno to jest... Bieganie.pl...