Mentionsy
Boni Vibes - rozmowy o współczesnym życiu kobiet
Boni Vibes - rozmowy o współczesnym życiu kobiet
13.03.2024 06:00

#20 Komfort psychiczny na 6 instant sposobów

Coraz trudniej jest nam zwolnić, odpocząć i cieszyć pozornie banalną codziennością. Coraz trudniej jest nam zadbać o względną równowagę, bo łapiemy zadyszkę. Psychiczną zadyszk

W tym odcinku dzielę się prostymi, sprawdzonymi sposobami na podreperowanie komfortu psychicznego.


Zapraszam Cię też na mojego Instagramahttps://www.instagram.com/bonivibes/

Rozdziały (8)

1. Wprowadzenie i wprowadzenie tematu

Kobieta podziela się sukcesem odcinka o kobiecości i przedstawia 6 sposobów na poprawę komfortu psychicznego.

2. Sposób 1: Sport

Kobieta opisuje korzyści społeczne i fizyczne z przechodzenia spaceru bez podcastu i innych zabaw.

3. Sposób 2: Uporządkowanie przestrzeni

Kobieta opisuje korzyści społeczne i fizyczne z uporządkowania przestrzeni, podkreślając konsekwencje pandemii.

4. Sposób 3: Brain Dump

Kobieta opisuje technikę brain dump i jej korzyści, podkreślając związek z komfortem psychicznym.

5. Sposób 4: Comfort Food

Kobieta opisuje korzyści społeczne i fizyczne z komfortowej jadalności, podkreślając jej relację z wspomnieniami z dzieciństwa.

6. Sposób 5: Zapach

Kobieta opisuje korzyści społeczne i fizyczne z zapachu, podkreślając korzyści od natury i perfum.

7. Sposób 6: Yoga

Kobieta opisuje korzyści społeczne i fizyczne z ćwiczeń rozluźniających, podkreślając ich wpływ na emocje.

8. Podsumowanie i zakończenie

Kobieta podsumowuje i podziękowuje za uwagę, proponując wspieranie jej pracy poprzez subskrypcję i ocenę odcinka.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki