Mentionsy

Dużo się ruszam, BIEGAM i nie chudnę! Co robić? 🏃🏾

KETO / LCHF w sporcie
----
Witajcie, drodzy słuchacze 🎧 Zapraszamy Was do ostatnieego odcinka z tej serii podcastów o KETO / LCHF w sporcie. Przez 9 odcinków przemierzyliśmy fascynujący świat diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej diety wysokotłuszczowej w kontekście sportu. Poznaliście, jak ta dieta wpływa na osiągnięcia sportowe, trening, regenerację i efektywne spalanie tłuszczu. Wdrażajcie tą wiedzę i praktyczne wskazówki dotyczące żywienia, treningu i optymalizacji wydajności sportowej.
W dzisiejszym odcinku odpowiemy na pytanie: Odchudzam się, biegam dużo - 10 km dziennie i nie mogę się odchudzić. Co robię nie tak ?
Zapraszamy do wysłuchania.


Pamiętaj prosimy oceń Nasz podcast 👍 za pomocą gwiazdek ⭐⭐⭐⭐⭐ za które bardzo dziękujemy 🤗

Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
📖 książka: Metoda Odchudzania Braci Rodzeń
✅ ➡https://braciarodzen.pl/ksiazka-metoda-odchudzania-braci-rodzen/
---
✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omów je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu, tego co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obronią.

Znając życie, to biegając też ładujesz się węglowodanami. To znaczy dam konkretny przypadek pacjentki z mojego gabinetu. Już zaczyna się proces spalania tkanki tłuszczowej, a nagle bęc wchodzi żel wysokowęglowodanowy i to prowadza cię proces frustracji, nerwów i tak naprawdę nie wiesz o co chodzi, bo przecież biegasz. Organizm, wytrzymając niską instruinę, zintensyfikuje spalanie tkanki tłuszczowej. Oj, zdecydowanie potrafi. Zgubiłem wątek, więc mów, bo ja zamyśliłem się troszkę. Nie ...