Mentionsy

Na KETO zabraknie mi siły podczas biegu i treningów? 🏃🏾

KETO / LCHF w sporcie
----
Witajcie, drodzy słuchacze 🎧 Zapraszamy Was do serii podcastów o KETO / LCHF w sporcie. Przez 9 odcinków eksplorujemy fascynujący świat diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej diety wysokotłuszczowej w kontekście sportu. Odkryjcie, jak ta dieta wpływa na osiągnięcia sportowe, trening, regenerację i efektywne spalanie tłuszczu. Bądźcie gotowi na wiedzę i praktyczne wskazówki dotyczące żywienia, treningu i optymalizacji wydajności sportowej.
W dzisiejszym odcinku odpowiemy na pytanie: Jakie są najlepsze sposoby na utrzymanie odpowiedniego poziomu energii podczas treningów i biegów na diecie niskowęglowodanowej lub ketogenicznej?
Zapraszamy do wysłuchania.

Pamiętaj prosimy oceń Nasz podcast 👍 za pomocą gwiazdek ⭐⭐⭐⭐⭐ za które bardzo dziękujemy 🤗

Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
📖 książka: Metoda Odchudzania Braci Rodzeń
✅ ➡https://braciarodzen.pl/ksiazka-metoda-odchudzania-braci-rodzen/
---
✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omów je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu, tego co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obronią.

Bracia rodzeń. Tego się sportowcy boją, jakby przechodząc na styl nisko węglowodanowy, że nagle stracą energię. Czyli twój organizm potrzebuje prawdopodobnie od 4 do 6 tygodni po to, żeby przyzwyczaić się do tego stylu. Ja zauważyłem, że wielu sportowców, nie mając tej wiedzy, próbuje łączyć styl nisko węglowodanowy, z jednak zładowaniem węglami. Mówicie przez kilka tygodni przed, że węglowodany nie są głównym źródłem energii, a później nagle zaczynacie mu krzyczeć, że jednak węglowodany...