Mentionsy

Nie ćwicz za często , nie myśl nawet o kaloriach w trakcie aktywności fizycznej.🙌

MOBR
---
Badania naukowe mówią jasno: Sama aktywność fizyczna nie jest skuteczną metodą odchudzania. Możesz biegać Iron Many i ćwiczyć 5 x w tygodniu, ale jeżeli nie zmienisz stylu jedzenia na LCHF/KETO, to nie schudniesz długoterminowo. Nie jest to oczywiście powód żeby nie ćwiczyć. Ćwicząc nie schudniesz ale poprawisz wydolność organizmu, funkcjonalność płuc, serca i mięśni. Zacznij spacerować, niech to będzie dla ciebie relaks, czas na przemyślenia, rozmowa z najbliższymi. Ćwicz oporowo 3 x w tygodniu po 15 minut, NIE WIĘCEJ !!!

Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO

✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ 📖 książki:--- ➡ https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen

---
✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omów je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu, tego co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obronią.

Bacia rodzeń, można pięknie żyć. O, jakie mięśnie. Dobra, powiem Ci i Ci, że nie ma innej możliwości, żeby budować tkankę mięśniowej, oprócz dwóch takich prostych, jak świat myków. Po pierwsze, trzeba dostarczyć twojemu organizmowi odpowiednią ilość białka, po drugie, trzeba włączyć do swojego życia ćwiczenia oporowe. A ja bym inaczej zaczął, żeby nie było tutaj, nie wyszło na to, że... Rezystans trening. Że trzeba zasuwać i ćwiczyć codziennie, żeby zdrowo żyć i schudnąć? Nie. Nie. Badan...