Mentionsy

ZASYPIASZ PO POSIŁKU NIE IGNORUJ TEGO. ZRÓB TE 3 RZECZY

Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy

W tym odcinku podcastu dowiesz się, dlaczego senność po jedzeniu to nie przypadek, ale ważny znak, że Twoja trzustka i metabolizm potrzebują pomocy. Wyjaśniamy, jak częste spożywanie przetworzonych węglowodanów prowadzi do hiperinsulinemii i hipoglikemii reaktywnej, a w konsekwencji do insulinooporności i przewlekłego zmęczenia.
Odkryjesz:
·       Jakie mechanizmy biochemiczne sprawiają, że po posiłku masz ochotę się położyć.
·       Dlaczego systemowe zalecenia typu „jedz pięć posiłków dziennie” mogą pogarszać Twój problem.
·       Trzy konkretne działania, które możesz wdrożyć już dziś, by odzyskać energię i przestać zasypiać po jedzeniu: ogranicz węglowodany, wydłuż przerwy między posiłkami i sprawdź reakcje swojego organizmu za pomocą CGM (systemu ciągłego monitorowania glukozy).
·       Gotową listę produktów, po których nie będziesz już czuć senności – prosto, praktycznie i smacznie! Nie ignoruj sygnałów swojego ciała – posłuchaj i dowiedz się, jak wyjść z błędnego koła zmęczenia, odzyskać energię i zadbać o zdrowie metaboliczne.
Z nami naprawdę można pięknie żyć – bez drzemek po obiedzie! 😃💪

Plan żywieniowy na całe życie PDF do pobrania: https://drive.google.com/file/d/OE3xfuJhvZVDWitEbcFSN6ILMdbt-H9/view

Lista produktów PDF do pobrania : https://drive.google.com/file/d/WRYlP8_2nn8z3l5q587B6T8J_Bl8H3C/view

**Zapraszamy na Low Carb Festival 2025!** **Zapraszamy na Low Carb Festival 2025!**
🌟 Dołącz do globalnej społeczności, która rewolucjonizuje zdrowie metaboliczne!
🌟 Odkryj, jak odwrócić cukrzycę typu 2 i osiągnąć trwałe dobre samopoczucie.
📅 **Kiedy:**  3 września 2025 
📍 **Gdzie:** Hala Stulecia, ul. Wystawowa  , Wrocław Nie przegap tej wyjątkowej okazji! Zarejestruj się już dziś: https://braciarodzen.pl/low-carb-festival-2025/
Czekamy na Ciebie!

Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO

✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.

w dzisiejszym podcaście. Jeżeli po jedzeniu czujesz się senny i marzysz tylko, żeby położyć się spać, to jest konkretny sygnał ostrzegawczy, to nie lenistwo. Twój organizm krzyczy, oszczędź trzustkę, bo już ledwo zipie. Jeśli zauważysz taką reakcję u siebie lub u kogoś z twojej rodziny, to jest jasny sygnał, że trzeba działać. Coś w twoim organizmie wywołuje reakcję, która nie powinna mieć miejsca i to jest właśnie wczesne ostrzeżenie czegoś poważniejszego. I co najgorsze, wiele osób zami...