Mentionsy

Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy

Niebezpieczeństwo związane z witaminą D, o którym musisz wiedzieć! ☀️🦴
W tym odcinku dowiesz się, dlaczego niedobór witaminy D to najgroźniejszy
i najczęściej bagatelizowany problem zdrowotny na świecie. Poznasz nie tylko klasyczne funkcje tej witaminy – budowanie mocnych kości i wspieranie odporności – ale także jej kluczową rolę w regulacji ponad 1000 genów, zdrowiu psychicznym, neurogenezie i hamowaniu stanów zapalnych. Odkryjesz:
·       Jak niedobór witaminy D zwiększa ryzyko nowotworów, chorób autoimmunologicznych (Hashimoto, RZS, toczeń), cukrzycy typu 1 i 2, a nawet chorób neurodegeneracyjnych.
·       Dlaczego nawet latem większość osób w Polsce i na świecie ma zbyt niski poziom witaminy D – i czemu samo „wyjście na słońce” nie wystarcza.
·       Jakie są najważniejsze kofaktory witaminy D (magnez, witamina K2) i dlaczego bez nich suplementacja może być nieskuteczna.
·       Jak bezpiecznie suplementować witaminę D przez cały rok, jak dobrać dawkę do swojego poziomu i dlaczego warto regularnie badać jej stężenie we krwi.
·       Praktyczne wskazówki dotyczące ekspozycji na słońce, diety i suplementacji, które pomogą Ci zadbać o zdrowie na poziomie komórkowym.


Ten odcinek to kompendium wiedzy, które pozwoli Ci uniknąć najczęstszych błędów i świadomie zadbać o swoje zdrowie – nie tylko latem!

Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO

✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.