
Mentionsy

119. Overthinking. Jak uwolnić się od ciągłej analizy?
O moich sposobach na overthinking, czyli jak radzę sobie z przymusem ciągłej analizy.
Odcinek powstał przy współpracy reklamowej z marką BookBeat, czyli aplikacją do słuchania audiobooków i czytania e-booków. 📖 W odcinku polecam książkę Melissy Urban "Wyznaczanie granic. Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym", którą możecie odsłuchać w aplikacji BookBeat. 🎧 Z kodem CHOCIAZBY lub rejestrując się z tego linku: https://bit.ly/bookbeat_spotify_chociazby otrzymacie 40h darmowego słuchania audiobooków przez 60 dni okresu próbnego, jeśli zarejestrujecie się DO KOŃCA STYCZNIA 🗓️ Od lutego kod uruchomi darmowy pakiet Basic na miesiąc. Dodatkowe informacje: 1. Rejestracja odbywa się przez stronę, a słuchanie w aplikacji na telefonie. 2. Do rejestracji potrzebne jest podpięcie karty płatniczej, ale po darmowym miesiącu można bez problemu odpiąć ją w ustawieniach i nie przedłużać subskrypcji.
Miłego słuchania!
_______ W odcinku wspominam o serialu animowanym "Headspace. Przewodnik po medytacji". _______
Mój Instagram: https://instagram.com/chociazby/
Overthinking nie jest zaburzeniem psychicznym, ale zdecydowanie może nam zaburzyć normalne funkcjonowanie. Nie jest to po prostu świadome zastanawianie się nad swoim życiem, tylko wpadanie w analityczny paraliż, który wciąga nas w taką spiralę i nie chce wypuścić. Mimo, że możemy być już tym zmęczeni, mimo, że nie chcemy już dawać się po prostu wciągać w tę spiralę myśli, która jest coraz bardziej bezproduktywna i paraliżująca, to nie potrafimy, nasz mózg nie chce nas z tego wypuścić. I...
Search in Episode Content
Recent Episodes
-
5 miesięcy na weganizmie (co mi dało i dlaczego...
12.10.2025 17:55
-
Co mówi o Tobie Twoja praca? 📖
07.10.2025 14:02
-
Moja droga do bycia sobą
28.09.2025 17:12
-
W poszukiwaniu prawdziwej wolności 📖
21.09.2025 07:55
-
Czym teraz kieruję się w życiu?
10.09.2025 17:55
-
Co oznacza „dobre życie”?
27.08.2025 16:00
-
Wejdź w głowę prawdziwej socjopatki 📖
19.08.2025 17:19
-
„Nie jesteśmy tu dla przyjemności” ⁕ wizja sieb...
09.08.2025 10:37
-
Dlaczego zniknęłam?
05.08.2025 17:47
-
142. Powrót do dobrych nawyków po kryzysie
22.02.2025 10:00