Mentionsy

Medytacja na USPOKOJENIE przed stresującym wydarzeniem

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️Jeśli odczuwasz teraz silny lęk, napięcie lub stres związany z przyszłością, to ta medytacja da Ci odrobinę ukojenia i pozwoli opanować trudne myśli i emocje.    📚Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić nowych filmów https://chodznaslowko.com ❤️Jeśli chcesz pomóc nam rozwijać kanał możesz wesprzeć nas na Patronite - https://patronite.pl/chodznaslowko/

Witaj. Jeśli odczuwasz teraz silny lęk, napięcie lub stres związany z przyszłością, to ta medytacja da ci odrobinę ukojenia i pozwoli opanować trudne myśli i emocje. Jedyne, czego potrzebujesz, to kilka minut wolnego czasu i miejsca, w którym nikt nie będzie ci przeszkadzał. Znajdźcie wygodną pozycję. Możesz leżeć, siedzieć na krześle lub na podłodze. Cokolwiek, co będzie dla ciebie wygodne. Jeśli chcesz, zamknij oczy. A teraz weź długi, powolny wdech przez nos. I wypuść powietrze ...