Mentionsy

S01E06: Ten o odpoczynku

To jest odcinek o odpoczynku. Mówimy o tym, jak nie wypalić się w pracy i o tym, jak my szukamy równowagi. Bieganie, dopamina, szachy, medytacja, w skrócie BDSM, to jedna z możliwych strategii. Wspominamy o aplikacjach, które odciągają nas od innych aplikacji. Posłuchajcie tego odcinka w dowolnie wybranej przez siebie aplikacji właśnie. Miłego dnia!

Poniżej znajdziecie linki do materiałów, o których wspominamy:

John Kabat-Zinn - mindfulness (https://www.youtube.com/watch?v=1_0wqqEaBYU)

Headspace - https://www.headspace.com/

Calm - https://www.calm.com/

Jerzy Vetulani: Mózg: fascynacje, problemy, tajemnice (https://lubimyczytac.pl/ksiazka/77052/mozg-fascynacje-problemy-tajemnice)

Born to run. Urodzeni biegacze (https://lubimyczytac.pl/ksiazka/65342/urodzeni-biegacze-tajemnicze-plemie-tarahumara-bieganie-naturalne-i-wyscig-jakiego-swiat-nie-wi)

A jeżeli macie ochotę skomentować nasze wybory w drafcie lub zostawić swoją opinię o tym odcinku, to zapraszamy na naszą grupę na Facebooku:

https://www.facebook.com/groups/500059361434027