Mentionsy

Kasia Gwiazdowska opisuje swoje doświadczenia z odzyskiwaniem dobrego stanu, w tym sytuację, gdy zjeść lody jest trudne, nawet jeśli jest wysubtelniony.

Kasia wyjaśnia, jak slow eating i oczyszczenie ciała mogą pomóc w zredukowaniu uzależnienia od słodyczy i zrozumieniu swoich potrzeb.

Kasia podkreśla znaczenie skupienia uwagi na wnętrzu i oddechu podczas jedzenia, aby lepiej zrozumieć swoje potrzeby i sygnały ciała.

Kasia opisuje obserwacje z open space, gdzie zauważyła, jak atak paniki może wpływać na zachowanie podczas jedzenia, a także skutki stresu na trawienie.

Kasia omawia, jak zdrowe trawienie jest związane z emocjami i jak stres może wpływać na proces trawienia, prowadząc do nieefektywnego przyswajania jedzenia.

Kasia przedstawia ćwiczenia i nawyki, które pomogą w budowaniu nawyków zdrowego trawienia, takie jak jedzenie po jednym kawałku czekolady dziennie.

Rozmowa kontynuuje temat przekonań wpływających na zdrowie, wskazuje na ich wpływ na tożsamość i zdolność do zmiany.

Kasia Gwiazdowska omawia rolę koherencji i duchowości w uzdrowieniu i zmianie tożsamości.

Kasia Gwiazdowska przedstawia metody oczyszczania jelit i ich wpływ na zdrowie, w tym naturalne sposoby i suplementy.

Rozmowa skupia się na konцепcji dobrostania, samoregulacji emocjonalnej i korzyściach płynących z optymistycznego podejścia do życia.

Kasia Gwiazdowska przedstawia kurs Akademia Dobrostanu, oferujący głębsze wiedzę i umiejętności związane z uzdrowieniem i samorozwojem.

Kasia opowiada o kursie Akademia Dobrostanu i innych formach pomocy, takich jak detoksy i szkolenia online.

Kasia podaje swoje strony społecznościowe i opowiada o promocji swojej pracy poprzez media społecznościowe.

Kasia omawia znaczenie samorozwojowych praktyk, takich jak mindfulness i koherencja serca, w uzdrawianiu i samokształceniu.

Kasia opowiada o ważności spójności w praktyce, zwracając uwagę na integralność i autentyczność w przekazywaniu wiadomości.

Kasia podziękowuje za rozmowę i zaprasza do dalszej współpracy.