Mentionsy

Jakub Mauricz. Jak osiągnąć mistrzostwo w odżywianiu?

Moim gościem jest Jakub Mauricz czyli najbardziej rozpoznawalny dietetyk sportowy w Polsce, który jest także szkoleniowcem, dydaktykiem i twórcą Mauricz Training Center. Specjalizuje się w dietetyce sportowej i suplementacji w sportach siłowych i siłowo-szybkościowych. Jest współautorem sukcesów największych polskich gwiazd sceny MMA czyli mistrzyni UFC – Joanny Jędrzejczyk, mistrza KSW – Mameda Khalidova oraz Michała Materli i wielu innych. Jest redaktorem prowadzący magazynu Body Challenge i autorem wielu publikacji naukowych oraz artykułów publikowanych w czasopismach eksperckich, popularnonaukowych i lifestylowych.

Z rozmowy dowiesz się:
- Jak powinny wyglądać podstawowe założenia żywieniowe w diecie sportowca?
- Czym powinna odróżniać się dieta klasycznego Janusza od sportowca?
- Czym powinna charakteryzować się dieta w zależności o rodzaju uprawianego sportu?
- Jak zastosować w diecie zasadę Pareto 80/20?
- Jakie suplementy warto stosować?
- Czy superfoods, adaptogeny, wlewy witaminowe, są warte stosowania?
- Czy warto robić oczyszczanie organizmu trenując sport?
- Jaką książkę poleciłby Kuba osobom, które chciałyby zwiększyć swoją świadomość żywieniową?
- Jakiej rady pod kątem diety udzieliłby wszystkim którzy chcą osiągać wysokie wyniki sportowe?

A może nawet ta osoba ma tragiczny stan zdrowia, przytyła ostatnio w pół roku 20 kilo, spuchła i nie wie tak naprawdę od czego. I się zaczyna zgaduj-zgadula, gdzie złota kula. Właśnie jest przetrząsany ten internet i patrzymy, o, dieta bezglutynowa, dwa tygodnie nie działa. O, dieta low-carbowa, tak, niskie węglowodany, nie działa. O, intermittent fasting, jedz raz dziennie czy dwa razy dziennie do poru, będzie fajnie. O, i fitficio macros, no i ludzie głupieją, a potem jest właśnie nie...