Mentionsy

Nie tylko dieta! 10 czynników, które mogą zatrzymywać Twoje efekty odchudzania

Dlaczego mimo deficytu kalorycznego i regularnych treningów z kettlebells waga czasem stoi w miejscu? W tym odcinku opowiem o 10 najczęstszych powodach, które mogą sprawiać, że efekty odchudzania nie są tak widoczne, jakbyśmy tego oczekiwały. Poruszę między innymi wpływ cyklu miesiączkowego, poziomu stresu, adaptacji mięśni do nowego treningu oraz inne nawyki dnia codziennego, które mogą wpływać na zatrzymanie wody lub wagę.

Odcinek ten jest idealny dla kobiet po 40-tce, które pracują nad redukcją masy ciała, chcą czuć się pewniej w swoim ciele i budować zdrowe, trwałe nawyki.

O mnie: Nazywam się Anna Sośnierz, jestem trenerką kobiet pracujących nad siłą, zdrowiem i szczupłą sylwetką. Od ponad 10 lat pomagam kobietom w skutecznych i zdrowych przemianach, wspierając je w budowaniu lepszej wersji siebie, krok po kroku.

Chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale nie wiesz od czego zacząć?

Mam dla Ciebie świetną wiadomość! Przygotowałam darmowy poradnik wideo, w którym pokażę Ci, jak:

Obliczyć swój deficyt kaloryczny - klucz do skutecznego odchudzania. Monitorować to, co jesz i pijesz, aby kontrolować ilość spożywanych kalorii.

Poradnik jest prosty w zrozumieniu i zawiera praktyczne wskazówki, które możesz od razu zastosować w swoim życiu.

Aby pobrać darmowy poradnik, kliknij w poniższy link:

https://www.annasosnierz.pl/fitporadnik

Zrób pierwszy krok do zdrowej i szczupłej sylwetki już dziś!