Mentionsy

15: Biohacking. Sen i słońce to PODSTAWA | Sebastian KILICHOWSKI

Gościem w podcaście Darii Łukowskiej jest Sebastian Kilichowski - pasjonat biohackingu, twórca projektu Dieta to nie wszystko, pasjonat i praktyk dietetyki, ketozy oraz medycyny funkcjonalnej. Absolwent Politechniki Śląskiej na kierunku Automatyki i Robotyki.  

W rozmowie poruszamy takie tematy, jak:  

➡️ Czym jest modne ostatnio słowo BIOHACKING 

➡️ Słońce, pora dnia i pora roku - a tolerancja węglowodanów 

➡️ Sen czy dieta - od czego zacząć? 

 ➡️ Skąd się biorą problemy ze snem? 

➡️ Timing posiłków - dlaczego pora spożywania posiłków ma znaczenie 

➡️ Pory roku a dieta ketogeniczna 

 ➡️ Czy ketoza długoterminowo jest bezpieczna  

➡️ Czy tarczyca "potrzebuje" węglowodanów 

➡️ Mity dotyczące diety keto 

➡️ Forma na życie wg Sebastiana

Zapraszam!