Mentionsy

9: Dieta ketogeniczna a zdrowie | Aleksandra ODZIEMKOWSKA 'OLALA LCHF'

Gościem podcastu Darii Łukowskiej jest Aleksandra Odziemkowska, autorka bloga Ola la LCHF.   

Z tego odcinka dowiesz się:  

- droga Oli od diety niskotłuszczowej do diety ketogenicznej;

- jak dieta ketogeniczna pomogła odzyskać przy okazji zdrowie;

- ketoza a zdrowie - insulinooporność, zaburzenia hormonalne, epilepsja;

- jakie są najczęściej popełniane błędy podczas ketoadaptacji;

- optymalizacja diety ketogenicznej;

- znaczenie środowiska, cyklu dobowego i Intermittent fasting w drodze do zdrowia;

- jak zakotwiczyć w dziecku zdrowe nawyki żywieniowe;

- hejt w social mediach;

- jak być czujnym na diety cud i osoby sprzedające "uniwersalne" jadłospisy;

- Forma na życie według Oli

Zapraszam!