Mentionsy

#115 Boisz się jeść, prawda?

Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻

Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰

Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Będziesz w stanie zdecydować czy ten kurs będzie dla Ciebie przydatny ;)

Zapis jest niezobowiązujący i można go zrobić tutaj (trzeba kliknać).

Książka o której wspomniałam: Atomowe nawyki - polecajka mocna!

Drugi profil, prywatny (z moim Starym): klik

Dzisiaj porozmawiamy sobie o strachu przed jedzeniem i o tym, jak można połączyć to, że boisz się jeść, albo raczej boisz się jednocześnie jeść i boisz się odczuwać głód, przez co czujesz presję, żeby jeść, przez co jeszcze jesz na zapas, przez co dalej masz wyrzuty sumienia, generujesz sobie frustracje, złość i jak dalej ten strach i ta złość łączy się ze wstydem, łączy się z lękiem i łączy się jeszcze z raną psychiczną, którą sobie wyhodowałaś będąc na jednej lub kilkunastu dietach w swo...