Mentionsy

#116 Przejadasz się przez wstyd.

Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻

Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰

Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Będziesz w stanie zdecydować czy ten kurs będzie dla Ciebie przydatny ;)

Zapis jest niezobowiązujący i można go zrobić tutaj (trzeba kliknać).

Książka o której wspomniałam: Przewodnik po emocjach - Ania Cyklińska - polecałam w tej rolce.

Rolka o zapijaniu głodu kawą. Rolka o przejadaniu i skrajnościach (sprawdź!).Poprzedni odcinek, warto! - 115Odcinek o napadach - 112Odcinek o wolności w jedzeniu - 72
Zapis do newslettera: klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu.

Drugi profil, prywatny (z moim Starym): klik

"Nie powinnam tego jeść. Nie mogę zjeść więcej niż moja kumpela, a już na pewno nie mogę jeść więcej niż mój partner. Inni to mogą, bo są szczupli, a... no ja jestem gruba, więc nie mogę." Jeśli kiedykolwiek powiedziałaś sobie takie rzeczy, czy to na głos, czy pomyślałaś, a więc powiedziałaś to do siebie we własnej głowie, to ten odcinek jest zdecydowanie dla Ciebie. Bo dzisiaj będziemy mówić o wstydzie. I jak właśnie to odczuwanie wstydu łączy się z jedzeniem, a raczej z niejedzeniem i na...