Mentionsy

#141 Ruch nasila Ci podjadanie?

Mam dla Ciebie odcinek z kursu, który możesz dostać w czwartkowym newsletterze do listy osób zainteresowanych. W odcinku poruszam temat oporu, podsycanego "Boję się, że mi nie wyjdzie". Żeby go dostać wystarczy wpisać się na listę, linka masz niżej ;)

A tutaj możesz się zapisać do ogólnego newslettera ;) - co tydzień wysyłam uzupełnienie tematu z podcastu! ;)
.
Tutaj znajdziesz dedykowany odcinek o kursie: idę słuchać.

Jeśli jesteś zainteresowana kursem "Głodna głowa", to zapisz się na listę. Przedsprzedaż do edycji drugiej, rozpocznie się 29.01.2024 (przez newsletter). Zapisując się na listę będziesz mieć gwarancję ceny z edycji pierwszej - po kilku dniach cena wzrasta.

Zapis do niczego Cię nie zobowiazuje, jeszcze go nie kupisz. Jak chcesz złapać swój dostęp w niższej cenie, to zdecydowanie klikaj w linka. O tutaj: klikamy.

Po zapisie dostaniesz ode mnie maile z informacjami, po to żebyś zdecydowała czy kurs jest dla Ciebie. Może być tak, że nie jest ;)


Na Ig (@monika.michalak_) znajdziesz także relację wyróżnioną, w której przemycam jakie wątki znajdą się w kursie, jak również efekty Dziołszek z pierwszej edycji (a pracujemy dopiero miesiąc!).

.

Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka, daj znać czy nagrać odcinki, o których wspomniałam! Wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰

Lista odcinków, o których wspomniałam:
Tutaj dedykowany odcinek o kursie: idę słuchać.Tak TEŻ zajadasz emocje - 121O mentalnym zakazie - dlaczego zawsze masz ochotę na słodycze - 130Pułapka wizji bezbłędności - 131Też byłam beznadziejnym przypadkiem - odcinek 127Odcinek o strachu przed jedzeniem - warto! - 115Odcinek o wstydzie przed jedzeniem - totalnie warto - 116Odcinek o złości - 119Odcinek o smutku - 125.

Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩‍❤️‍👨): klik

Nie od dzisiaj wiadomo, że ruch jest świetnym regulatorem naszego napięcia i jest bardzo pomocny, jeśli chodzi o przeżywanie trudnych emocji, jeśli chodzi o odstresowywanie się, jeśli chodzi o taki ogólny dobrostan organizmu. Jakby z tym nie trzeba dyskutować. Natomiast w dzisiejszym odcinku chciałabym Wam pokazać inną perspektywę, jeśli chodzi o ruch, bo tak jak w tytule tego odcinka, może być tak, że ruch nasila Wam schematy podjadania, schematy poszukiwania jakby trudności z najedze...