Mentionsy

#154. Jem mniej i NIE chudnę. O adaptacjach metabolicznych z Arkiem Matrasem.

Arka znajdziesz tutaj: dietetykanienazartypl
.
Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka, daj znać! Wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰

Lista ważnych odcinków:
Głód emocjonalny - 139Zajadanie stresu - 140Zajadanie nudy i to weekendowe - 142Dlaczego jesz za dużo słodyczy - 151Tak TEŻ zajadasz emocje - 121O mentalnym zakazie - dlaczego zawsze masz ochotę na słodycze - 130Pułapka wizji bezbłędności - 131Też byłam beznadziejnym przypadkiem - odcinek 127Odcinek o strachu przed jedzeniem - warto! - 115Odcinek o wstydzie przed jedzeniem - totalnie warto - 116Odcinek o złości - 119Odcinek o smutku - 125Tutaj dedykowany odcinek o kursie: idę słuchać..

Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩‍❤️‍👨): klik

Cześć, dzień dobry, z tej strony Monika, czyli głos główny podcastu Głodna Głowa, w którym uczymy się jak odzyskać wolność w naszej relacji z jedzeniem, jak bazować na naszej sprawczości, decyzyjności oraz elastyczności w tej przestrzeni jedzeniowej. Do tego odcinka zaprosiłam Arka Matrasa, z którym porozmawialiśmy o adaptacjach metabolicznych. zresztą wziął się w ten odcinek, który jest w tym odcinku. I teraz, w tym odcinku, zresztą, zresztą, zresztą, zresztą, zresztą, zresztą, zresz...