Mentionsy

Krzysztof Fericze Ferenc – o formie, jedzeniu i codziennych wyborach

Trening, dieta, sposób myślenia – wszystko musi się składać na coś, co naprawdę działa na dłuższą metę. Wujaszek opowiada, jak wygląda dbanie o formę w praktyce, bez uciekania w skrajności. Mówi o jedzeniu, które wspiera, o rutynie, która pomaga trzymać się planu, i o tym, jak podchodzi do pracy z ludźmi i jak my sami powinniśmy podchodzić do tematu dbania o siebie i budowanie zdrowych i dobrych nawyków.

Zawsze ten najtrudniejszy moment, ta najtrudniejsza praca do wykonania po stronie podopiecznego jest przed treningiem osobistym i po treningu osobistym. Jak mamy 24-godzinną dobę i oni przychodzą do nas tylko na godzinkę, wiemy, że pozostają jeszcze 23 godziny z całej doby. Powiedzmy, niech te 8 godzin pójdzie na spanko, to mamy 15 godzin funkcjonowania. I oczywiście każdy te 15 godzin ma jakieś inne. Jeden pracuje zawodowo 10 godzin, inna osoba pracuje 8. Natomiast nie zmienia to faktu,...