Mentionsy

Joanna Podgórska: dieta dla mózgu, co suplementować? Jak sobie radzić ze stresem?

Dr Joanna Podgórska specjalizuje się w neurochemii, a tematem naszej rozmowy jest poprawa zdrowia i pracy mózgu, sensowna suplementacja oparta w nauce i mity związane z pracą mózgu. Rozmawiamy też o tym co ukształtowało Joannę, bo najczęściej w wywiadach i podcastach opowiada ona o pracy, a tutaj miałem okazję poznać też część jej ciekawej historii. Mam nadzieję, że ta historia spodoba się i Wam, więc zapraszam do odsłuchu!

Jeśli po rozmowie z Joanną chcesz sięgnąć po produkty Health Labs Care, to pamiętaj, że z kodem "PACIOREK10" masz 10% rabatu na cały asortyment: https://www.healthlabs.care/pl/produkty [reklama]

Pamiętam, że miałam takie kiedyś wykłady dla studentów na Politechnice, gdzie podstawowe pytanie to jest, jak zwiększyć pani doktor performance mózgu? Wyśpij się, pomedytuj, pójdź na spacer, odpocznij, spotkaj się z kimś bliskim i naprawdę to da ci więcej niż np. zajezdżanie się do późnej godziny nocnej, nie wiem, jeszcze uczeniem się czy dowaleniem sobie bardzo czegoś ostrego takiego, co mogłoby się wydawać, że cię pobudzi. Chroniczny stres objawia się w taki sposób, że jesteś zmęczon...