Mentionsy

1-minutowa medytacja mindfulness na stres

Jak medytować, gdy nie mamy czasu? Jak relaksować się w pracy?  

Ta bardzo krótka 1-minutowa medytacja może być rozwiązaniem. Może ona być wykonywana wszędzie i o dowolnej porze. Jest idealna zarówno na poranek, jak i na wieczór, w pracy, a także w domu.  

Dzięki tej prostej medytacji prowadzonej zrelaksujesz swoje ciało i zmniejszysz stres. Pomaga ona skupić się na oddechu i oczyszcza ciało i umysł z niepotrzebnego napięcia. Dziękujemy za oglądanie i zapraszamy do subskrybowania kanału! :-)

Więcej medytacji na naszym blogu https://jakmedytowac.pl/