Mentionsy

Medytacja na początek dnia (poranna medytacja)

Medytacja jest trwa tylko 15 min, podczas których przechodzimy przez 6 różnych faz. Autorem jest Vishen Lakhiani – medytujący businessman,  który chce zmienić system edukacji, dzielić się wiedzą na temat medytacji, intuicji, zdrowego odżywiania i prowadzenia świadomego życia. 

Zaczyna się od skanowania ciała, co wprowadza bardzo szybko w stan relaksacji, a potem następują kolejne fazy takie jak wdzięczność czy tworzenie wizji. Jest ona krótka i bardzo uniwersalna – idealna na początek dnia!

Więcej o medytacji na naszym blogu: https://jakmedytowac.pl