Mentionsy
Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek
19.10.2020 14:09

Medytacja przed snem i głęboka relaksacja - Joga nidra [poziom 2]

W tym nagraniu przedstawiona jest praktyka Shithali Karana.   

👉Shithali karana to praktyka, która przynosi bardzo głęboki stan relaksu. Jest to ćwiczenie wstępne do ostatecznej praktyki jogi nidry. 

To ćwiczenie poprawia jakość i głębokość Twojego snu. Poszerza Twoją świadomość, wzmacnia koncentrację i wprowadza w medytacyjny stan.

Zobacz więcej medytacji


Recent Episodes