Mentionsy

Metoda Wima Hofa 🤸‍♂️ Sesja oddechowa prowadzona 💪

Zapraszam Cię do sesji oddechowej prowadzonej, która jest inspirowana Metodą Wima Hofa. 💪 Więcej o korzyściach płynących z Metody Wima Hofa znajdziesz w naszych innych filmach na YouTube oraz na naszym blogu: 👈 

 W tej sesji zostaniesz poprowadzony przez dwie rundy oddechowe: Obie rundy oddechowe składają się z serii głębokich oddechów, wstrzymania powietrza na wydechu oraz zaciśnięcia mięśni ciała w kierunku głowy na wdechu. W sesji oddechowej będziesz po kolei informowany, jaki jest następny etap. Różnica pomiędzy dwoma rundami będzie głównie polegać na sposobie brania oddechu: 

1️⃣  W tej rundzie Twój wdech będzie składał się z trzech części: wdech do brzucha, wdech do klatki piersiowej i wdech do "głowy" 

2️⃣  W tej rundzie natomiast będzie większa dowolność podczas wdechu i instrukcje będą informować jedynie o tym, by wziąć głęboki wdech a później wypuścić swobodnie powietrze.  Sesja oddechowa jest wzbogacona o muzykę oraz dźwięk wdechu i oddechu.   

Tutaj możesz się zapisać do naszej listy mailingowej, by być powiadomiony o nowych nagraniach i kursach, które tworzymy:   

https://jakmedytowac.pl/korzysci-z-sesji-oddechowej-kurs-online/