Mentionsy
Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek
21.02.2021 18:57

Trataka 🕯️[Medytacja ze świecą] - spokojny umysł i relaksacja

Medytacja ze świecą (inaczej trataka) to moje niedawne odkrycie.  

W tej medytacji wykorzystasz swój zmysł wzroku, aby trenować swój umysł i osiągnąć głęboką koncentrację.   

Nasze oczy są ściśle połączone z umysłem. Zatrzymanie ruchu oczu pomaga nam zatrzymać umysł. Ta medytacja pomaga się wyciszyć, zrelaksować i osiągnąć spokój umysłu. Oczyszcza nas emocjonalnie, wzmacnia oczy i harmonizuje nasze półkule mózgowe.

Więcej medytacji na naszym blogu jakmedytowac.pl

Recent Episodes