Mentionsy

#2 Samokrytyka i niska samoocena [duchowa perspektywa]

Niska samoocena, depresja, ciągły stres... to tylko kilka skutków ostrej samokrytyki. Ten problem dotyka bardzo wiele osób i nam także jest bliski. Na szczęście poznaliśmy bardzo skuteczne sposoby radzenia sobie z ogniem wewnętrznej krytyki, a medytacja jest jednym z nich. 

W tym odcinku dowiesz się:

00:37 Czym jest samokrytyka i dlaczego siebie krytykujemy?

05:57 Jakie są skutki wewnętrznej krytyki? 

11:57 Jak radzić sobie z wewnętrzną krytyką?

Zapraszamy do słuchania!

🧘‍♂️Medytacja dla początkujących: Zacznij efektywnie medytować w 21 dni:

https://jakmedytowac.pl/produkty/kurs...

🧘‍♀️ Proste medytacje na stres: Dowiedz się, jak szybko poprawić swoje zdrowie i stan umysłu:

https://jakmedytowac.pl/produkty/kurs...

🙏 Praktyka wdzięczności: Poczuj więcej szczęścia w 21 dni z niezwykłą techniką medytacji:

https://jakmedytowac.pl/produkty/kurs...

🌿Więcej o medytacji i ćwiczeniach oddechowych znajdziesz na naszym blogu: 

 https://jakmedytowac.pl/

🌿Daj nam znać, jak Ci się podoba ten podcast!