Mentionsy

Dlaczego tak trudno nam dziś naprawdę odpocząć?

Co sprawia, że w wakacje bywamy bardziej zmęczeni niż przed urlopem? Czy potrafimy jeszcze rozpoznać, czego naprawdę potrzebuje nasze ciało i umysł, by się zregenerować - i czy umiemy dać sobie do tego prawo? Rozmawiamy o sztuce odpoczywania - tej najprostszej i tej najbardziej wymagającej. O presji na produktywne wakacje. I o tym, jak nauczyć się odpoczywać naprawdę - skutecznie, zdrowo i bez poczucia winy. Goście: Marta Iwanowska-Polkowska - psychoterapeutka , Franciszek Ostaszewski - psycholog z Uniwersytetu SWPS, Magdalena Malińska - edukatorka przyrodnicza i przewodniczka po Puszczy Kampinoskiej.