Mentionsy

Jak długo można NIE SPAĆ?

Czy jedna nieprzespana noc wpływa źle na nasze zdrowie? A może chroniczne niewyspanie jest gorsze? Dziś odcinek o rekordzistach w dziedzinie "niespania" oraz tym jak to wpływa na nasz organizm. Zapraszam!

Niemal jedną trzecią życie spędzamy śpiąc. Nic dziwnego, bo już 11 dni bez snu wystarczy by nas zabić. Sen to bardzo ważna część naszego istnienia. By dobrze funkcjonować, średnio potrzebujemy od 7 do 9 godzin snu dziennie. Dzieje się tak dlatego, że podczas odpoczynku niejako ładujemy baterie. Aktywność naszego mózgu jest niższa, ale tylko dlatego, że skupia się on na podsumowaniu dnia, chociażby zapisując wspomnienia czy regulując metabolizm. Również nasz organizm aktywnie pracuje n...