Mentionsy
CZY TU SIĘ BIEGA? i Podcast o dobrym życiu. Ewa Paciorek zaprasza
CZY TU SIĘ BIEGA? i Podcast o dobrym życiu. Ewa Paciorek zaprasza
08.06.2026 20:32

Trenuję mądrze, nie ciężko. Wyniki i tak przychodzą. Kamil Werner. Odcinek #128

Kamil Werner: warszawski biegacz trailowy, który potrafi mocno namieszać w stawce tak renomowanych biegów, jak Wielka Prehyba w ramach Pieniny Ultra Trail. Nie ma co się dziwić: na co dzień trenuje u Andrzeja Witka, a w swoim bieganiu (i nie tylko!) kieruje się zasadą: albo grubo, albo wcale. Od naszej pierwszej podcastowej rozmowy minęły już ponad dwa lata, pora więc sprawdzić, co takiego wydarzyło się w życiu Kamila - znanego Wam zapewne również jako organizatora najtrudniejszego biegu na Mazowszu, czyli Dzikiego Biegu - co pozwoliło mu osiągnąć tak wysoki poziom.

Czego dowiecie się z tej rozmowy?

Jak zmienia się trening i możliwości fizjologiczne biegacza po 40-tce, czyli dlaczego vertical nie jest dla każdego? ;-)

Jak trenować do biegów górskich w płaskoPolsce?

Kiedy spotkamy Kamila biegającego w worku po Warszawie, czyli dlaczego warto zaufać trenerowi?

Czym dla Kamila jest rywalizacja?

Jak na co dzień wygląda życie biegowej pary? I kto więcej wydaje na buty?

Czy to prawda, że dieta to część treningu?

Czym dietetyczka, z którą od kilku lat współpracuje Kamil, najbardziej go zaskoczyła?

A to zdecydowanie nie wszystkie wątki, które poruszyliśmy w tej rozmowie.

Posłuchajcie koniecznie!


Gośką Gośki Ekstraklasy Ewa Paciorek Andrzej Witek AI Kamilu Karierze Karwowski King Runner Marcelinie Marek Inion Marek Jankowski Nadia Jarecka Pawłem Witkowskim

Rozdziały (14)

1. Wprowadzenie i przedstawienie gościa

Ewa przedstawia się i przedstawia Kamila Wernera, biegacza trailowego i górskiego.

2. Kamil Werner - biegacz w średnim wieku

Kamil opowiada o swoim doświadczeniu jako biegacz w średnim wieku i starości.

3. Starość i wydolność biegacza

Kamil i Ewa dyskutują o starości i wydolności biegacza w średnim wieku.

4. Kategoria sportowa i perspektywa

Kamil wyjaśnia swoją perspektywę na temat kategorii sportowej i porównuje się do młodszych biegaczy.

5. Progres i rozwój

Kamil opowiada o swoim progresie i rozwijanych treningach, podkreślając istotność kontinuacji aktywności fizycznej.

6. Trening i techniki

Kamil i Ewa dyskutują o istotności treningu w terenie na rozwoj układu nerwowego.

7. Preferencje treningowe

Kamil opowiada o swoich preferencjach treningowych i preferencji dla leśnego terenu w porównaniu do asfaltu.

8. Trening bieguny i rower

Kamil opowiada o swoim podejściu do treningu bieguny i roweru, podkreślając, że ufa Andrzejowi Witkowi i dostosowuje treningi do swoich możliwości.

9. Progres i analiza biegu

Kamil i gościa omawiają znaczenie progresu i analizy biegu, podkreślając, że analiza porażek jest ważna dla rozwoju.

10. Wizualizacja i planowanie

Kamil opowiada o wizualizacji i planowaniu biegu, podkreślając, że to pomaga w przygotowaniu się do zawodów.

11. Publiczne zobowiązania i wsparcie

Kamil i gościa rozmawiają o wartości publicznych zobowiązań i wsparcia w osiąganiu celów, podkreślając, że ważne jest, aby otoczenie było wspierające.

12. Wsparcie partnera w treningu

Kamil opowiada o korzyściach płynących z wsparcia partnera w treningu, takich jak lepsze zrozumienie i wspieranie się podczas treningów i codziennych obowiązków.

13. Dietetyka i trening

Kamil opisuje swoje doświadczenia z dietetyką, w tym zmiany w odżywianiu i treningu, oraz korzyści płynące z współpracy z dietetykiem Marceliną.

14. Inspiracja i rozwój

Kamil Werner opowiada o inspiracji z innych biegaczy, zarówno męskich, jak i żeńskich, oraz o rozwijaniu się kariery podcastowej.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki