Mentionsy
CZY TU SIĘ BIEGA? i Podcast o dobrym życiu. Ewa Paciorek zaprasza
CZY TU SIĘ BIEGA? i Podcast o dobrym życiu. Ewa Paciorek zaprasza
08.06.2026 20:32

Trenuję mądrze, nie ciężko. Wyniki i tak przychodzą. Kamil Werner. Odcinek #128

Kamil Werner: warszawski biegacz trailowy, który potrafi mocno namieszać w stawce tak renomowanych biegów, jak Wielka Prehyba w ramach Pieniny Ultra Trail. Nie ma co się dziwić: na co dzień trenuje u Andrzeja Witka, a w swoim bieganiu (i nie tylko!) kieruje się zasadą: albo grubo, albo wcale. Od naszej pierwszej podcastowej rozmowy minęły już ponad dwa lata, pora więc sprawdzić, co takiego wydarzyło się w życiu Kamila - znanego Wam zapewne również jako organizatora najtrudniejszego biegu na Mazowszu, czyli Dzikiego Biegu - co pozwoliło mu osiągnąć tak wysoki poziom.

Czego dowiecie się z tej rozmowy?

Jak zmienia się trening i możliwości fizjologiczne biegacza po 40-tce, czyli dlaczego vertical nie jest dla każdego? ;-)

Jak trenować do biegów górskich w płaskoPolsce?

Kiedy spotkamy Kamila biegającego w worku po Warszawie, czyli dlaczego warto zaufać trenerowi?

Czym dla Kamila jest rywalizacja?

Jak na co dzień wygląda życie biegowej pary? I kto więcej wydaje na buty?

Czy to prawda, że dieta to część treningu?

Czym dietetyczka, z którą od kilku lat współpracuje Kamil, najbardziej go zaskoczyła?

A to zdecydowanie nie wszystkie wątki, które poruszyliśmy w tej rozmowie.

Posłuchajcie koniecznie!


Gośką Gośki Ekstraklasy Ewa Paciorek Andrzej Witek AI Kamilu Karierze Karwowski King Runner Marcelinie Marek Inion Marek Jankowski Nadia Jarecka Pawłem Witkowskim

Rozdziały (14)

1. Wprowadzenie i przedstawienie gościa

Ewa przedstawia się i przedstawia Kamila Wernera, biegacza trailowego i górskiego.

2. Kamil Werner - biegacz w średnim wieku

Kamil opowiada o swoim doświadczeniu jako biegacz w średnim wieku i starości.

3. Starość i wydolność biegacza

Kamil i Ewa dyskutują o starości i wydolności biegacza w średnim wieku.

4. Kategoria sportowa i perspektywa

Kamil wyjaśnia swoją perspektywę na temat kategorii sportowej i porównuje się do młodszych biegaczy.

5. Progres i rozwój

Kamil opowiada o swoim progresie i rozwijanych treningach, podkreślając istotność kontinuacji aktywności fizycznej.

6. Trening i techniki

Kamil i Ewa dyskutują o istotności treningu w terenie na rozwoj układu nerwowego.

7. Preferencje treningowe

Kamil opowiada o swoich preferencjach treningowych i preferencji dla leśnego terenu w porównaniu do asfaltu.

8. Trening bieguny i rower

Kamil opowiada o swoim podejściu do treningu bieguny i roweru, podkreślając, że ufa Andrzejowi Witkowi i dostosowuje treningi do swoich możliwości.

9. Progres i analiza biegu

Kamil i gościa omawiają znaczenie progresu i analizy biegu, podkreślając, że analiza porażek jest ważna dla rozwoju.

10. Wizualizacja i planowanie

Kamil opowiada o wizualizacji i planowaniu biegu, podkreślając, że to pomaga w przygotowaniu się do zawodów.

11. Publiczne zobowiązania i wsparcie

Kamil i gościa rozmawiają o wartości publicznych zobowiązań i wsparcia w osiąganiu celów, podkreślając, że ważne jest, aby otoczenie było wspierające.

12. Wsparcie partnera w treningu

Kamil opowiada o korzyściach płynących z wsparcia partnera w treningu, takich jak lepsze zrozumienie i wspieranie się podczas treningów i codziennych obowiązków.

13. Dietetyka i trening

Kamil opisuje swoje doświadczenia z dietetyką, w tym zmiany w odżywianiu i treningu, oraz korzyści płynące z współpracy z dietetykiem Marceliną.

14. Inspiracja i rozwój

Kamil Werner opowiada o inspiracji z innych biegaczy, zarówno męskich, jak i żeńskich, oraz o rozwijaniu się kariery podcastowej.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Gośką"

Chciałbym namówić każdego do tego, żeby odstawił słodycze, ale jak mogę kogokolwiek namówić, jak sam ich nie potrafię odstawić, bo mam naprawdę okresy takie, że wracam do tych słodyczy, a musisz mi uwierzyć, że miałem z Gośką w pewnym czasie diety, jak byliśmy,

Ostatnie odcinki