Mentionsy
Sponsorzy
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Średnia pozycja reklamy w odcinku
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.
Ostatnie odcinki (141 wszystkich)
Trenuję mądrze, nie ciężko. Wyniki i tak przychodzą. Kamil Werner. Odcinek #128
Kamil Werner: warszawski biegacz trailowy, który potrafi mocno namieszać w stawce tak renomowanych biegów, jak Wielka Prehyba w ramach Pieniny Ultra Trail. Nie ma co się dziwić: na co dzień trenuje...
Wszyscy jesteśmy na drodze do kontuzji. Ale co z tym zrobimy, to inna sprawa. Fizjoterapeuta Damian Baran. Odcinek #127
Wszyscy jesteśmy w drodze do kontuzji - taką tezę rzucił na stół gość tego odcinka, fizjoterapeuta Damian Baran. Czy ma rację? Czy istnieją takie sposoby, które pozwolą nam najpierw zmniejszyć ryzy...
Żyj według swojej, a nie cudzej listy priorytetów. Marek Jankowski. Odcinek #126
Marka Jankowskiego w świecie biznesu i marketingu przedstawiać nie trzeba. Podcast Mała Wielka Firma znają chyba wszyscy obeznani z tematem, zaś jego porady dotyczące strategii, tworzenia treści, p...
Gen rywalizacji jest we mnie od zawsze. Marcin Konieczny, MKON. Odcinek #125
Marcin Konieczny - czyli Dziadek MKON - to dla wielu osób w biegowym świecie synonim mądrej pracy treningowej i źródło motywacji do przekraczania kolejnych swoich granic. Słynący z ciętego języka i...
Sukces w żywieniu tkwi w prostocie. Dietetyk kliniczna Nadia Jarecka. Odcinek #124
Gość tego odcinka - Nadia Jarecka - to dietetyczka kliniczna pracująca zarówno w gabinecie, jak i dzieląca się swoją wiedzą ze studentami. Z czym najczęściej przychodzą do niej pacjenci? Jakie mity...
Czy presja to przywilej? O mądrej pracy nad sobą z ultraską i psycholożką Moniką Świątek. Odcinek#123
Co mówi o nas samych strach przed trudniejszymi treningami i ważnymi startami? Czy presja to przywilej? Jak nauczyć się zauważać i nazywać emocje? Jak pracować z przekonaniami i z poczuciem własnej...
Jeżeli naprawdę chcesz, możesz więcej niż ci się wydaje. Justyna Grzywaczewska. Odcinek #122
Na pewno ją znacie z biegowego świata, mimo że często bywa w cieniu. Ale to ona pisze do Was z profili i adresów City Trail i Chudego Wawrzyńca i dzieli się tą ogromną miłością do gór, ale i do bie...
Zdrowie i dobrostan z duchem natury. Julia Wizowska. Odcinek #121
Wyrażenie: holistyczne podejście do zdrowia już od kilku lat robi spektakularną karierę. Ale to nie sztuka używać wielkich słów, zwłaszcza gdy prawdziwy holizm zasadza się na… prostocie. A swoje źr...
W górach jest wszystko, co kocham. Natalia Tomasiak. Odcinek #120
Tej postaci w świecie biegów górskich przedstawiać nie trzeba. Natalia Tomasiak to znakomita biegaczka, ale także miłośniczka skiturów i oraz skyrunningu. Zresztą, wszystkie te dyscypliny lubią ją ...
Ruszaj się, zdrowo jedz, dobrze śpij. Powtórz. Dr Łukasz Sobkowiak o długowieczności. Odcinek #119
Czy wiedzieliście, że co roku prawie 3 miliony ludzi na świecie umiera z powodu picia alkoholu? A jednym z filarów długowieczności są dobre relacje z innymi ludźmi i z sobą samym/samą? Ile kroków d...
W marzeniach czasem warto być bezczelnym. Wojtek Kotarba. Odcinek #118
Niech Was nie zmyli tytuł tej rozmowy, bo wcale w niej nie namawiamy do życiowych rewolucji i postawienia biegania na szczycie piramidy potrzeb. Ale mówimy głośno o tym, jakie pytania warto sobie z...
Zabiegam o zdrowie naturalnie! Jerzy Skarżyński. Odcinek #117
70 lat na karku, 55. sezon biegowy w trakcie - to codzienność jednego z najlepszych i najbardziej znanych maratończyków w polskiej historii. Jerzy Skarżyński, bo o nim mowa, w tym odcinku podcastu ...
Zdrowie jest najsilniejszą walutą. Anna Ścibisz i Bartosz Kosiński. Odcinek #116
Dlaczego tak trudno nam zadbać o wartość, która wydaje się być tą najważniejszą - o nasze zdrowie? Zastanawialiście się kiedyś nad tym? Dlaczego w tych dziwnych czasach na wszystko mamy - nomen ome...
Paliwo do życia, paliwo do biegania. Sylwia Maksym, odc. #115
Czy dieta wegetariańska u ambitnych sportowców amatorów to na pewno dobry pomysł? Kto chodzi na randkę do kina z własnymi pudełkami? Dlaczego jemy więcej, gdy się nie wyśpimy? Komu szkodzi dieta 15...
Joga powstała dla mężczyzn i przez mężczyzn. Dziś pomaga wszystkim. Kasia Latek, Joga w Markach. Odcinek #114
Kojarzone jako wybitnie żeńskie aktywności joga i pilates są dziś tak powszechne, że nikogo nie dziwi już widok osób z matą pod pachą nawet w przestrzeni publicznej. Tymczasem zarówno joga, jak i p...
Siła z wnętrza, nie tylko z mięśni. Weronika Zielińska. Odcinek #113
Ten odcinek to wielka apoteoza biegania. Można wręcz powiedzieć: hymn na cześć biegaczy i biegaczek amatorów, którzy w swojej wypełnionej do ostatniej minuty dobie znajdują miejsce i czas na sporto...
Doceniam zdrowie, kocham życie. Patrycja Bereznowska. Odcinek #112
Patrycja Bereznowska znowu wygrała. Ale tym razem była to walka nie tylko na polu sportowym, ale mocno życiowym - bo o zdrowie i o życie właśnie. Posłuchajcie rozmowy z kobietą, która udowadnia, że...
Facet od długowieczności z receptą na dobre życie w zdrowiu. Michał Wieczorek, odc. 111
Gościem tego odcinka podcastu jest Michał Wieczorek, znany w sieci jako Facet od długowieczności. Michał nie przychodzi z gotowymi rozwiązaniami, jak dożyć setki, ale wspólnie obalamy mity i szerzy...
Mądry trening jesienią i zimą odda na wiosnę. Michał Gąsiorski. Odcinek #110
Bez zbędnych wstępów: ten odcinek to petarda. Nagraliśmy go specjalnie dla Was, by odpowiedzieć na pytania po naszej pierwszej, świetnie przez Was przyjętej rozmowie, ale także by rozwinąć zagadnie...
Nie ma szybkiego biegania w górach bez szybkości na asfalcie. Agnieszka Tatarek-Konik. Odcinek #109
Gościem tego odcinka podcastu jest Agnieszka Tatarek-Konik - biegaczka górska i trailowa z wieloma sukcesami na koncie. Biega w Tatrach, w Beskidach i w Czechach. Zaraża uśmiechem i… słychać, że na...