Mentionsy

Wstydzisz się wstydzić ? Boisz się złościć ? A może nie chcesz się smucić?- O emocjach słów kilka.

Słowo emocje …..
Jakie wzbudza w Was odczucia?

Czy macie z nimi kontakt, a może od nich uciekacie w doskonale znane Wam od zawsze strategie, które dają ulgę, pozwalają nie myśleć o tym co trudne?

No właśnie- do czego w ogóle potrzebne są nam emocje i dlaczego czasami tak trudne odczucia w nas wywołują?

A może w ogóle nic nigdy nie czujecie, bo emocje zawsze były tak trudne, że wpadliście w zamrożenie i tak trwało odkąd pamiętacie?

Czy znane Ci są takie stwierdzenia: "nie bój się", "złość piękności szkodzi", "wstydź się!", albo jeszcze coś innego?

To przekonania, które często słyszane w dzieciństwie tworzą bazę do ukrywania emocji, które to w najmniej oczekiwanym momencie wypływają na wierzch i prowadzą nas do wyuczonych zachowań, których niejednokrotnie chcielibyśmy się pozbyć.

A dlaczego? Bo te wywołują jeszcze silniejsze emocje…. I tak koło się zatacza, a my, często totalnie nieświadomi, wpadamy w to koło kręcąc je jeszcze bardziej...

Czy macie więc ochotę posłuchać, jakie my mamy doświadczenia w tym temacie?
Co praca z emocjami daje nam każdego dnia?
Może pomoże Wam to szukać własnych strategii na radzenie sobie w życiu codziennym i w pracy z Waszymi emocjami?

Zapraszamy do posłuchania :)
Ania & Kasia

Zapraszamy do odwiedzenia naszego profilu na Instagramie!

www.Instagram.com/naszpowrotdosiebie

******************************************************************************************
Źródła
- NVC lista emocji i potrzeb: -https://nvclab.pl/
- książka „Kiedy twoja złość krzywdzi dziecko” Matthew McKay, Kim Paleg, Patrick Fanning, Dana Landis
-  YT, Dr Tracey Marks, How to Deal with Negative Emotions - Distress Tolerance:
How to Deal with Negative Emotions - Distress Tolerance
- książka „Self Reg” Agnieszka Stążka- Gawrysiak opowieści dla dzieci
- książka „Dary niedoskonałości” Brene Brown
- książka „Nie strach się bać” Lawrence J.Cohen