Mentionsy
Ostatnie odcinki (24 wszystkich)
S1O2 Szybkie uspokojenie w stresującej chwili (Medytacja z ćwiczeniem oddechowym) ON (Medytacje i relaksacje)
Spotkał Cię właśnie nagły stres i nie potrafisz się uspokoić? Ta krótka medytacja połączona z prostym ćwiczeniem oddechowym, pozwoli Ci w szybki sposób zapanować nad emocjami i spojrzeć na sytuację...
S1O1 Bodyscan (Medytacje i relaksacje)
Pierwszy odcinek z serii Medytacje i relaksacje. Relaksacja jaką prowadzę dla Ciebie w tym nagraniu nazywa się bodyscan i jest pozbawiona zaimków osobowych wskazujących na płeć. Praktyka ta j...
Pierwszy odcinek powitalny
Cześć, Dzień dobry! Nazywam się Magdalena Ziółkowska i jestem nauczycielką jogi. Tematem przewodnim tego podcastu będzie joga, medytacja i szeroko pojęty rozwój. Znajdziesz tu moje rozważania i roz...
Morze jogi- Przywitanie
Cześć, Dzień dobry! Nazywam się Magdalena Ziółkowska i jestem nauczycielką jogi. Tematem przewodnim tego podcastu będzie joga, medytacja i szeroko pojęty rozwój. Znajdziesz tu moje rozważania i roz...