Mentionsy

Na zdrowie - Dobór treningu

Aktywność: dobór treningu.

Aerobe, siłowe czy interwałowe to rodzaje treningów, które mogą pozytywnie wpływać na nasze zdrowie czy kondycje i pomogą osiągnąć zamierzone cele. Wystarczy wybrać odpowiednią formę dla siebie, a czym się charakteryzują? Trening to pewien proces, który połączony z właściwym odżywianiem może zwiększać masę mięśniową, czy też redukować poziom tkanki tłuszczowej, a każdy rodzaj ma swoje przeznaczenie. Na przykład trening aerobowy, nazywany inaczej cardio cardio pozwala zgubić zbędne kilogra...