Mentionsy

Dobre słowa na trudny czas. Gościni: Katarzyna Kucewicz @psycholog_na_insta | NAGŁOWSKA NA GŁOS

Kolejny odcinek podcastu nagrałam razem z Katarzyną Kucewicz - psycholożką i psychoterapeutką i autorką książek z potrzeby chwili. 

Nasza rzeczywistość jest teraz bardzo trudna. Trwa krwawa wojna w Ukrainie. Niebezpiecznie blisko nas dzieją się niewyobrażalne tragedie, z którymi się mocno identyfikujemy, odczuwamy bardzo silne emocje, do których nie jesteśmy przyzwyczajeni. Niekiedy bardzo trudno nam nad nimi zapanować. Czujemy wewnętrzną panikę , którą próbujemy zagłuszyć ją działaniem. Albo wręcz przeciwnie ogarnia nas niemoc i nie potrafimy robić nic. 

Często rzucamy się w pomaganie. To jest piękne jak teraz Polacy pomagają. Ale pomagamy już od wielu dni i czujemy się coraz słabsi.

 Musimy zadbać o siebie, bo pomaganie będzie długofalowe więc siły są nam bardzo potrzebne. Jesteśmy potwornie przebodźcowani informacjami, których sami nałogowo szukamy, czasami nawet budząc się w nocy i zaglądając do telefonu, a jeśli ich nie szukamy to one i tak nas znajdują…  

Do tego mamy swoje dotychczasowe problemy. Teraz jest czas, żeby być bardziej uważnym na siebie niż wcześniej. 

Właśnie dlatego, że jesteśmy też potrzebni innym. Słabi, załamani, w permanentnym lęku nikomu już nie możemy. To wszystko jest bardzo trudne i każdy z nas odczuwa to inaczej. 

Mam nadzieję, że ten odcinek pozwoli się Wam z niektórymi słowami zidentyfikować, zrozumieć, że to co czujecie jest normalne w takiej sytuacji i po prostu poczuć większy spokój a także skorzystać ze wskazówek, które w tym odcinku usłyszycie.