Mentionsy

Kiedy działanie zamienia się w nawyk?

Zastanawialiście się kiedyś, ile energii musielibyśmy zużyć, żeby świadomie podjąć każdą z decyzji? Czasem działamy na „autopilocie” i powtarzane wielokrotnie czynności wykonujemy bez żadnego wysiłku. Musi pojawić się coś naprawdę niestandardowego, żeby zaczęli świadomie główkować. Jeśli przyjrzymy się małym dzieciom, to schemat ich rozwoju wydaje się być z tej perspektywy niebywale logiczny. Pierwszy rok naszego życia mózg poświęca na wyspecjalizowanie się i przygotowanie do poruszania na dwóch nogach, dopiero drugi i trzeci rok poświęcone są rozwojowi komunikacji werbalnej. Gdy w mózgu zajdą procesy automatyzacji schematów poruszania się, przechodzi on do kolejnych umiejętności, które są nam potrzebne do przetrwania w świecie wypełnionym […]

Czy zastanawialiście się kiedyś, ile rutynowych czynności wykonujecie w ciągu każdego dnia? Jeśli oglądasz ten film na swoim smartfonie przy porannej kawie, to zapewne nie będziesz pamiętać, ile czynności musiałaś, musiałeś wykonać, aby ową kawę zrobić. Niby to tylko kliknięcie jednego przycisku na obudowie ekspresu, ale wcześniej trzeba było przecież dojść do kuchni, otworzyć właściwą szafkę, wybrać kubek, postawić go w odpowiednie miejsce i w odpowiedni sposób. Dopiero wtedy mogła ta ka...