Mentionsy

Czym jest Mindfulness i jak trenować uważność? Ania Polak

Mówimy, że nie mamy czasu, ale co robimy, żeby to zmienić?

Zakupy, posiłki, spotkania wszystko to robimy w biegu bez większego zastanowienia.

Planujemy obiad na każdy dzień tygodnia, nie pamiętając co jedliśmy dwa dni temu.

Wyrobiliśmy w sobie ogrom automatycznych nawyków, na które nie zwracamy już uwagi tak jak na znaki drogowe, które mijamy, jadąc codziennie do pracy tą samą drogą.

Czy potrafimy wcisnąć stop w naszym wewnętrznym autopilocie i zmienić program na “uważność”?

Czas nie ucieka za szybko to my sami pozwoliliśmy sobie na życie w przyspieszeniu, licząc na to, że za kilka lat sobie “odbijemy”, ale czy na pewno?

Ania Polak jest trenerką uważności i pomaga osobom, które ciągle za czymś gonią, zapominając o sobie, dbaniu o siebie, żyjących w ciągłym stresie, martwiąc się i nadmiernie wszystko analizujących, będzie dzisiaj mówiła:

⚪ czym jest uważność i życzliwość?

⚪ na co nie zwracamy uwagi w codziennym życiu?

⚪ czym jest mindfulness, a czym nie jest?

⚪ dlaczego jesteśmy samokrytyczni?

⚪ od czego zacząć przygodę z mindfulness?

⚪ o praktyce uważności, 

⚪ oraz jak może nam to pomóc w biznesie. 👇

Zapraszam do odsłuchania całego wywiadu 😉